在性生活中，女人能达到性高潮，才会对性生活有欲望。但是，很多女性却达不到性高潮，她们总是把希望寄托于丈夫身上，最后，影响了夫妻之间的感情。对于聪明的女人，她们不是怪罪于自己的丈夫，而是通过自己的努力达到性高潮。
1、放松自己的心情。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。比如，你可以在下班之后听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让自己放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。
2、积极性幻想。女人对于性幻想总是带有负罪感，其实这都是正常的心理行为，女人不要压抑自己。你可以花上一些时间进行性幻想，幻想你喜欢的异性，把他据为己有，这样你可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。
3、刺激阴蒂。大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有阴蒂刺激却是两个人的高潮。
4、主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。
5、刺激G点。根据临床的经验，阴蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，阴蒂应该就是更好的敏感点。
6、女人主动换性交体位。女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。
